As enfermidades que afectan á esfera íntima da vida teñen medo de todos os representantes do sexo máis forte. Tales enfermidades inclúen prostatite, que pode afectar a un home de case calquera idade. O perigo de patoloxía é tamén que desde a etapa aguda é capaz de entrar rapidamente en crónica. Polo tanto, a prevención da prostatite é moi importante. Tal medida axudará aos que corren o risco de manter a súa saúde, pero xa se enfrontan á enfermidade, non a permitir a súa exacerbación.
Característico da enfermidade e os seus síntomas
A prostatite chámase inflamación da próstata ou da próstata. Este órgano xoga un papel importante no corpo masculino, realizando varias tarefas á vez. O ferro da próstata leva unha parte activa nos procesos de eyaculación e micción e tamén protexe contra diversas infeccións. Polo tanto, como consecuencia da súa derrota, todo o sistema xenitourinario sofre. A causa da inflamación pode ser microorganismos patóxenos que entran na próstata a través da uretra e a conxestión na pelve. Moitas veces o impulso para o desenvolvemento da enfermidade é excesiva hipotermia. Esta patoloxía é aguda e crónica. Se de forma aguda, todos os síntomas da enfermidade se expresan de forma moi viva, en fase crónica, é máis difícil recoñecer a enfermidade, xa que os seus signos son máis suavizados. Aquí están os síntomas máis característicos para a prostatite:
- Dor. Poden ocorrer nun pene, nunha zona adxacente a ela, un escroto, arredor do ano, na parte inferior da parte traseira ou incluso no abdome durante a exaculación e despois de ter relacións sexuais.
- Problemas coa micción. Consisten na aparencia de queima e dor durante todo o proceso, así como chamadas frecuentes ao váter.
- A aparición de descarga da uretra en forma de líquido groso.
- Violación da potencia.
Para evitar tales problemas, é máis fácil intentar avisar a prostatite e non gastar tempo e cartos no seu tratamento.
Factores de risco
A prostatite é unha enfermidade insidiosa que afecta aos homes de 25 a 50 anos. Ás veces ata os rapaces de 20 anos sofren del. O desenvolvemento da patoloxía é facilitado polos seguintes factores:
- Vida sexual irregular ou a súa ausencia;
- Sexo cunha parella non verificada sen o uso de medios anticonceptivos;
- falta de esforzo físico;
- inmunidade debilitada;
- tensións crónicas;
- hipotermia frecuente dos órganos pélvicos;
- Enfermidades infecciosas do sistema xenitourinario.
Hai unha serie de profesións cuxos representantes teñen unha probabilidade moito maior de obter inflamación da glándula próstata, que está asociada a condicións de traballo en determinadas áreas.
O grupo de risco inclúe as seguintes persoas:
- persoas dedicadas ao traballo sedentario;
- condutores;
- Os que traballan en condicións meteorolóxicas adversas. Por exemplo, construtores, xeólogos, etc.
Medidas preventivas
A prevención da inflamación da glándula próstata pode ser primaria e secundaria. O primeiro tipo está dirixido a previr a prostatite e o segundo - na prevención de novos ataques da enfermidade na súa forma crónica. Estas medidas consisten nun conxunto de accións, cuxa aplicación implica unha diminución do risco de enfermidade ou alivio do seu curso.
Cambio no estilo de vida
Para reducir a probabilidade dunha enfermidade, recoméndase desfacerse de tan malos hábitos como beber alcol e fumar. E se o alcol en pequenas doses non causa moito dano ao corpo, entón os cigarros deben abandonarse dunha vez por todas. Este hábito contribúe á desaceleración da circulación sanguínea en todos os órganos, incluso na zona pélvica, o que leva a unha deficiencia de osíxeno nos tecidos da próstata e empeora a súa condición. Ademais, fumar viola a saída de sangue venoso e leva á formación de edema e á linfa de escenificación. Tamén é moi importante prestar atención a unha nutrición adecuada e os que se moven pouco durante o día precisan aumentar a actividade física. É moi útil comezar ou rematar o día cunha ducha contrastante. Mellorará o fluxo sanguíneo á glándula próstata e ao resto dos órganos pélvicos, e tamén fortalecerá a inmunidade.
Actividade física
Un estilo de vida activo afecta positivamente a todo o organismo e é unha boa prevención da prostatite. Isto débese a que a actividade física non permite estancar o sangue e saturar os tecidos con osíxeno. Especialmente tal xeito de vida é importante para os que están ocupados co traballo sedentario. Para aumentar a actividade física, podes ir a deportes, comezar a realizar un certo conxunto de exercicios ou simplemente asignar máis tempo para facer sendeirismo. Os deportes máis adecuados para a prevención da enfermidade están en funcionamento, todo tipo de camiñada, así como todo tipo de xogos deportivos que non conducen a hipotermia e unha excesiva tensión física. Se a enfermidade se trasladou á etapa crónica, debes rexeitar o levantamento de peso, nadar en estanques fríos e ciclismo. En canto aos exercicios, os seguintes tipos recoñecen como os máis eficaces:
- Lentamente realizou semi -golpes nunha cantidade de 5-8 pezas;
- "Bidch";
- "Bike";
- Levantando a pelve da posición de deitarse coas pernas dobradas nos xeonllos. Recoméndase manter a pelve na posición superior durante polo menos 3-5 segundos e 6-8 repeticións deben realizarse á vez.
Tamén se proban os beneficios preventivos de Kegel. Fortalecen os músculos da pelve e do ano, e tamén proporcionan o fluxo de sangue necesario á próstata. Na fase inicial, recoméndase facer exercicio durante a micción, atrasando o fluxo da lámina durante 3-4 segundos, repetindo a acción 5-7 veces seguidos. Despois de que quede claro que músculo se tensa durante o exercicio, pódese adestrar noutras condicións.
Vida sexual
Para protexerse da enfermidade, cómpre ter relacións sexuais regularmente, é dicir, polo menos 1-2 veces por semana. Recoméndase facelo cunha parella sexual permanente, se non, un home pode comezar a inflamación debido a un cambio frecuente na microflora. Se non hai relacións íntimas, un segredo especial e produtos de decadencia acumúlanse gradualmente na próstata, que non atopan unha saída e levan aínda máis a enfermidade. Afecta positivamente a saúde masculina e a forte contracción dos músculos da pelve pequena durante a eyaculación. A mellor forma de evitar o desenvolvemento de prostatite infecciosa é o uso obrigatorio dun preservativo para manter relacións sexuais cunha parella non verificada. Se é posible, é mellor evitar relacións sexuais aleatorias. Isto excluirá a probabilidade de unha infección. Cando non hai vida sexual, a masturbación pode axudar a un home. Por suposto, non substituirá o sexo completo, pero axudará a manter a saúde. Isto é especialmente certo para os que cruzaron a liña de 40 anos.
Regras nutricionais
Unha dieta equilibrada é outro medio para evitar a enfermidade. A dieta diaria de alimentos debe ser compilada de xeito que cumpra os seguintes requisitos:
- evitar a irritación da próstata;
- mellorar o fluxo sanguíneo no propio órgano e na zona adxacente a ela e proporcionar á glándula os nutrientes necesarios;
- eliminar a posibilidade de desenvolver aterosclerose;
- Evite o estreñimiento e os trastornos do tracto gastrointestinal;
- Fortalecer o sistema inmunitario do corpo.
Para alcanzar estes obxectivos axudará a reducir o uso de graxas animais, sal, conservas e comida rápida, así como alimentos fritos. É mellor cambiar a variedades de carne menos graxas, non esquecer o marisco, aumentar a cota de verduras, froitas e verdes e intentar cociñar ao vapor ou no forno.
A dieta diaria debe incluír necesariamente substancias como:
- Vitaminas dos grupos A, C, E. Axudarán a fortalecer as defensas do corpo para que se enfronta a virus e bacterias. Para proporcionarche vitaminas, podes tomar complexos especiais, pero o mellor é escoller produtos co seu alto contido.
- Cinc. Axuda a reducir os procesos inflamatorios, afecta positivamente a potencia e axuda a desenvolver a proxesterona que protexa a próstata da aparencia de patoloxías. Este elemento está contido en sementes de cabaza e sandía, fígado de carne, cordeiro, chocolate.
- Selenio. Mellora a función sexual, loita coa inflamación, ten un efecto inmunomodulador. Pódese atopar en ovos, millo, fabas, améndoas e noces, marisco.
Masaxe de próstata
Tal efecto sobre a glándula próstata normalmente prescríbese para pacientes con prostatite crónica, pero tamén se pode usar con fins preventivos. O especialista debe realizarse e a súa esencia é estimular a próstata a través do ano. Unha sesión de tal masaxe non dura máis de 1 minuto, e o curso consta de 8-10 sesións, que hai que facer unha vez cada 3 días. O obxectivo principal do impacto no órgano é illar unha secreción estancada dela xunto coa microflora patóxena. Isto sucede ao final de cada sesión en forma de eyaculación espontánea. Se isto non sucede, o paciente debe orinar. Entón o segredo sairá con orina. A masaxe está contraindicada en presenza de neoplasias de calquera tipo na glándula, así como coa acumulación de pedras nos condutos e cunha forma bacteriana da enfermidade. Se o paciente ten dor grave, o efecto sobre o órgano debe ser parado.
Medición e suplementos dietéticos
Para a prevención da prostatite, tómanse medicamentos de diferentes formas. Entre elas hai pastillas, velas, cápsulas e inxeccións. Normalmente, estes son os mesmos tipos de fármacos que se usan no tratamento da enfermidade. A diferenza está só no esquema do seu nomeamento, que o médico debe prescribir. Os comprimidos máis eficaces son o medicamento que mata bacterias nocivas que alivia a tensión dos músculos lisos da próstata e tamén é un bo axente anti -inflamatorio. Axuda a librar o órgano do edema. Se falamos de velas, debes prestar atención a elas. En calquera caso, definitivamente debes consultar a un médico. En canto aos suplementos dietéticos, que están moi representados no mercado, debes saber que se hai unha enfermidade, só deben usarse en combinación co medicamento, se non, non paga a pena contar cunha cura completa. Pero esta é unha excelente ferramenta preventiva. Aquí tes as propiedades máis comúns das drogas:
- Afecta completamente o corpo, mellorando a circulación sanguínea, fortalecendo as paredes dos vasos sanguíneos e loitando coa retención urinaria.
- Elimina os problemas asociados ás funcións urinarias e reprodutivas e tamén ten un efecto anti -inflamatorio.
- Permite eliminar a dor durante o coito, aliviar o inchazo e a inflamación e mellorar o metabolismo do órgano afectado.
Visitas ao médico
Para manterse saudable máis, un home saudable debe visitar a un urólogo polo menos 1 vez ao ano. Despois de 40 anos, recoméndase facer unha ecografía da próstata anualmente. Se a enfermidade é crónica, despois do tratamento prescrito, é necesario examinar unha vez cada 3 meses durante o primeiro ano, e os próximos 3 anos deberían comprobarse cada 6 meses. Se se detecta polo menos un síntoma da enfermidade, a visita ao médico non se debe aprazar. Isto axudará a derrotar rapidamente a enfermidade e evitar a súa transición cara á etapa crónica.
Métodos populares
Para evitar a enfermidade na casa, tamén podes usar receitas populares. O tratamento non se debe substituír completamente por eles: a medicina tradicional non é unha panacea. Podes prestar atención aos seguintes métodos:
- O uso de 25-30 sementes de cabaza nun estómago baleiro todos os días.
- Ferva unha casca de castaña en vez de té.
- Beba 1 culler de sopa de zume de ancián antes das comidas tres veces ao día.
O tratamento e a prevención da prostatite son medidas importantes para cada home. Non importa como soa, a prostatite non é unha frase. Esta enfermidade pode e debe curarse. Non teñas medo de tal enfermidade: o principal é non baixar as mans e a cabeza, non lanzar esta enfermidade.